Weight Loss Apps|स्मार्टफोन्स हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है। इसके साथ-साथ स्मार्टफोन्स की मदद से हमारे जीवन में बहुत सारे बदलाव भी हुए हैं। यह सबके जीवन को बहुत सरल बनाता जा रहा है।

ऐसे तो बहुत सारे वजन घटाने वाले एप्स मार्केट में उपलब्ध है। लेकिन कोई अच्छा है और कोई आपको भटका सकता है।

आप एक मोबइला एप्स के जरिए वजन कैसे कम करेंगे , उसे जानने से पहले जानते हैं कि वजन बढ़ने के कारण क्या क्या है?

Weight loss Apps

वजन बढ़ाने का कारण : ऐसे तो बहुत सारे कारण है। लेकिन मुख्य कारण है, अपने स्वास्थ्य पर ध्यान न देना।

आज संसार मे कम से कम 20 प्रतिशत जनसंख्या ऐसी है जो कि मोटापे से पीड़ित हैं। नेशनल फैमिली हेल्थ के सर्वे के अनुसार भारत मे स्कूल जाने वाले औसतन 20% बच्चे सामान्य वजन से अधिक है।

प्राय अधिकतर लोग मोटापे को एक बीमारी मानते हैं। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। मोटापा एक बीमारी नही है भले ही इसके कारण बहुत सारी बीमारियां आ जाती है।

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मोटापे से सिर्फ आपका वजन ही नहीं बढ़ता है बल्कि मोटापा अपने आने के साथ, यह कई सारी बढ़ी बीमारियों को निमंत्रण भी देता है। जैसे – डायविजिट, हाइपरटेंशन, हर्ट फेलियर, अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल, अत्यधिक स्वेटिंग होना , जोड़ो में दर्द, अनिंद्रा इत्यादि।

एक अध्ययन में यह बताता है कि यदि आप वजन घटाने के लिए एप्स का इस्तेमाल करते हैं तो वह वेबसाइट और पेपर की तुलना में अधिक उपयोगी और सठीक होता है।

आपको बताते हैं कुछ ऐसे एप्स के बारे में, जो आपके वजन घटाने में कारगर साबित होगा। इन एप्स की मदद से अपने दिनभर के दिनचर्या को मॉनिटर कर सकते हैं। अपने दिनभर क्या-क्या खाएं, कितनी कैलोरी बर्न की इत्यादि का विश्लेषण कर सकते हैं।

20 Best Weight Loss Apps Lists :

1. Fitbit

2. Fat secret

3. Diet Hero

4. Google Fit

5. My Net Diary

6. Diet Bet

7. My fitness Pal

8. iPhone Health App

9. Nudge

10. Healthy Out

11. Spark People

12. Lose it

13. Fooducate

14. Pact

15. Weight Watchers

16. Nike+ Training Club

17. YouAte

18. Aaptive

19. Daily Yoga

20. 7- Minute workout

More 3 apps as Bonus

21. Plate Joy

22. Kinect Workout App

23. Kitchology


Beauty Tips Care

नमस्कार दोस्तों, आप सभी का ब्यूटी टिप्स केअर के ओफ्फिशल वेबसाइट पर स्वागत करते हैं। मैं आपके साथ हेल्थ से जुड़े लेख (आर्टिकल) शेयर करता हूं। मेरी बस एक ही कोशिश है कि आप अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत और जागरूक रहे।

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